MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

A progressão exponencial da expectativa de vida das pessoas tem levado a inúmeros estudos, notadamente em sociedades desenvolvidas, para melhorar a qualidade de vida.

Sabe-se que o que ocorre no envelhecimento é apenas uma diminuição funcional dos órgãos. As doenças advêm dos mesmos fatores de risco que afetam todas as idades.

Sedentarismo, tabagismo, sobrepeso, alimentação não saudável, poluição ambiental, abuso de álcool e drogas, stress, entre outros, seriam na atualidade os principais fatores de riscos modificáveis para doenças.

Portanto, uma pessoa com mais de 60 anos que tem um estilo de vida ativo, pratica atividades físicas, tem um peso adequado, se abstém de tabaco e álcool e sabe controlar suas emoções dificilmente ficará doente e desacelerará significativamente sua perda funcional.

Como se vê, uma boa qualidade de vida na terceira idade depende apenas de uma boa vontade, recompensando o indivíduo com bem-estar e saúde.